Respiración guiada gratis
Deep Breathe: respiración Wim Hof guiada en español
Deep Breathe es una app de respiración gratuita que funciona en el navegador de tu móvil o computadora. Una voz en español te guía en cada ronda, la app mide automáticamente cuánto tiempo aguantas la respiración y tú eliges el ritmo, las rondas, las respiraciones, los sonidos y la música. Sin anuncios y sin necesidad de crear una cuenta.
¿Qué puedes hacer con la app?
Empieza una sesión y sigue la voz en lugar de contar respiraciones o mirar un cronómetro. Si estás empezando, prueba tres rondas tranquilas; si ya tienes experiencia, ajusta el ritmo, el número de respiraciones, la respiración de recuperación y el tiempo de retención. Tu historial y tus mejores tiempos se guardan en tu dispositivo.
- Voz en español que guía la respiración y la recuperación
- Rondas, ritmo y número de respiraciones a tu medida
- Cronómetro automático de la retención y estadísticas de progreso
- Música de fondo, modo nocturno y varias voces
- Se instala como app y funciona sin conexión
¿Cómo es una sesión?
Cada ronda combina de 30 a 40 respiraciones profundas, una retención cómoda con los pulmones vacíos y una breve respiración de recuperación. Deep Breathe anuncia cada fase y mide los tiempos para que solo te concentres en respirar. ¿Cuánto aguantas? Compara tu tiempo y reta a tus amigos a superarlo.
Practica siempre sentado o acostado en un lugar seguro. Nunca lo hagas en el agua, manejando ni donde perder el conocimiento pueda ser peligroso. Detente si te sientes mal. Si estás embarazada o tienes alguna condición médica, consulta antes a un profesional de la salud.
¿Quién está detrás?
Deep Breathe es un proyecto independiente creado por Dhruv Sachdev. No está afiliado a Wim Hof ni a Innerfire B.V.
